碳中和描述：：酒瘾反反复复该怎么摆脱呢？长期饮酒会导致营养不良和维生素缺乏。虽然我们都知道饮酒对健康不利，但戒酒并不容易。许多酗酒者戒烟后会复发。那么，如何摆脱酒精成瘾的反复性呢？ 要成功摆脱戒酒重复的状况，我们能够从以下的这些方法下手： 1.很多人每天喝酒并不是真的上瘾，而是一种习惯。例如，当你与朋友见面时，你可以选择电影院或咖啡馆，而不是你习惯的酒吧。 2.你可以每周2-3天测试“无酒精日”。这自然会减少你的酒精消耗，让你因过度饮酒而受损的肝脏自我修复。 3.减少饮酒比什么都不做要好。如果你不能每周2-3天“不喝酒日”，试着每天只喝一小杯。 4.试着优雅缓慢地喝酒，而不是快速地“干杯”。 5.在你去参加宴会之前，先测试一下自己设定的饮酒上限，然后尽量不要超过这个上限。 福州戒酒该去哪儿-福州脑康心理康复医院 【福州鼓楼医院】打造诚信、专业、安静的医疗环境，让患者感受到专业的医疗服务。从患者舒心、方便、满意的服务出发，倡导“一患、一医、一护”的护理模式，充分尊重患者的人格与尊严、尊重患者的个人隐私权、知情权、同意权等。医院收费公正，价格合理，医疗团队专业正规，经验丰富，就诊流程便捷，医护人员服务贴心、周到，让患者很有亲切感，备受广大患者及家属们的好评。 【福州鼓楼医院温馨提示】如果您有任何精神心理疾病方面的疑问，可立即在线咨询我们的专家，我们会全心全意解决您的困扰！